Sabah alarm çaldığında yataktan kalkmak istemiyor musunuz?
Hafta sonu dinlenmenize rağmen pazartesi sabahı kendinizi yine yorgun mu hissediyorsunuz?
İşe gitmeden önce içinizde açıklayamadığınız bir sıkıntı oluşuyor mu?
Eskiden keyifle yaptığınız iş artık size yalnızca zorunluluk gibi mi geliyor?
Bu duygular zaman zaman birçok kişinin yaşayabileceği doğal tepkiler ...
Devamını oku
“Annen yine bana laf söyledi.”
“Sen de her şeyi anneme çekiyorsun.”
“Benim ailem olunca sorun, senin ailen olunca destek mi oluyor?”
“Annem kötü bir şey söylemedi, sen yanlış anladın.”
“Babanın yanında beni yine küçümsedin.”
Bazı evliliklerde tartışmalar eşlerin kendi meselelerinden başlamaz. Bir telefo...
Devamını oku
Boşanma süreci çoğu zaman bir anda başlamaz. Bazen yıllardır biriken kırgınlıklar, konuşulamayan duygular, ertelenen sorunlar, bitmeyen tartışmalar ve evin içine yerleşen sessizlik bu sürecin ilk işaretleri olur.
Birçok kişi boşanma noktasına geldiğinde kendisine şu soruları sorar:
“Gerçekten boşanmak mı istiyorum?”
“Yoksa sadece çok mu yoruldum?”
“Evliliğim kurtarılabilir mi?”
“Çocuğum bu süreçte...
Son yıllarda yaşanan ekonomik gelişmeler, yalnızca finansal planlarımızı değil, ruh halimizi ve ilişkilerimizi de etkileyebiliyor. Özellikle belirsizlik dönemlerinde insanlar geleceğe dair daha fazla kaygı yaşayabiliyor. Bu durum eşler arasındaki iletişimi, ebeveyn-çocuk ilişkilerini ve iş yaşamındaki sosyal ilişkileri doğrudan etkileyebiliyor.
Birçok kişi yaşadığı gerginliğin kaynağının ekonomik baskılar olduğunu f...
Devamını oku
Üniversite sınavı, lise giriş sınavları ve diğer önemli akademik sınavlar birçok öğrenci için hayatlarının en yoğun dönemlerinden biri olarak görülür. Özellikle sınava yaklaşılan haftalarda yalnızca öğrenciler değil, aileler de yoğun bir stres yaşayabilir. Bu süreçte sınav kaygısı, performans baskısı, başarısızlık korkusu ve gelecek endişesi gibi duygular hem &...
Devamını oku
15-21 Mayıs Aile Haftası, toplumun en temel yapı taşı olan ailenin önemini yeniden hatırlamak ve aile içindeki bağları güçlendirmek adına önemli bir farkındalık dönemidir. Günümüzde hızlı yaşam temposu, ekonomik kaygılar, yoğun iş hayatı, sosyal medya etkileri ve iletişim eksiklikleri birçok aileyi farkında olmadan birbirinden uzaklaştırabilmektedir. Oysa sağlıklı bir toplumun temelinde güçlü iletişim kurabilen, birbirini anlayabilen ve sorunlar karşısında birlikte hare...
Devamını oku
1) Çocukların şiddete eğilimini nasıl değerlendiriyorsunuz?
Çocuklar şiddete eğilimli değil, şiddeti taşıyan yapılara maruz kalıyorlar.
Biz genelde davranışı görüyoruz ama o davranışın arkasındaki duygusal düzensizliği görmüyoruz.
Çocuk kendini regüle edemediğinde,
içindeki yoğunluğu dışarı boşaltıyor
ve biz buna “şiddet” diyoruz.
Aslında bugü...
Devamını oku
Günümüzde birçok kişi, yaşadığı zorlukları çözmek için bir uzmanla görüşme ihtiyacı hissediyor.
Ancak çoğu zaman bu süreci “terapi” olarak adlandırıyoruz.
Peki neden biz web sitemizde ve içeriklerimizde bu kelimeyi kullanmıyoruz?
Bu durum, tamamen yürürlükteki yasal düzenlemelerle ilgilidir.
Türkiye’de yürürlükte olan mevzuat gereği;
kaygı, depresyon, anksiyete, panik atak...
Samsun’da psikolog arayan birçok kişi internet üzerinde araştırma yaparken genellikle “en iyi psikolog” ifadesini kullanır. Bu arama oldukça anlaşılırdır; çünkü insanlar psikolojik destek alacakları uzmanın gerçekten güvenilir ve yetkin olmasını isterler. Ancak psikoloji alanında çalışan uzmanlar için “en iyi psikolog” kavramı çoğu zaman tek bir kişiyi ifade etmez. Çünkü psikolojik danışmanlık ...
Devamını oku
Kaç, Savaş, Don: Zihnin Hayatta Kalma Oyunu
İnsan, Korkunun Gölgesinde Yaşar
İnsanın doğasında üç kadim refleks vardır: kaçmak, savaşmak ve donmak.
Bu tepkiler, bir zamanlar hayatta kalmamızı sağladı; ormanlarda, vahşi doğada, bedenimizi korudu.
Fakat zaman değişti, tehlikeler biçim değiştirdi. Artık bizi tehdit eden şey bir yırtıcı değil, bir kelime, bir bakış, bir sessizlik.
Başarısızsın. Yetersizsin. Olmadı. Bu cü...